お知らせ
2025年12月15日
『やることチャレンジ2025』開催のお知らせ
本日よりPep Upで『やることチャレンジ2025』が開催されました。
本チャレンジでは生活習慣に関する記録を日々つけていただくことで、
生活習慣を意識することができる内容となっております。
飲酒の機会も増え不規則な生活になりやすい年末年始こそ健康を意識し、健やかに新年を迎えましょう！
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実施期間
2025年12月15日(月)～2026年1月14日(水)
※12月26日以降に参加した場合は達成条件(日数)を満たすことができませんので達成賞の対象外となります。
対象者
Pep Up登録者（期間中に新たに登録した方も参加可能です）
内容
10種類のやることコースの中から、実施したものにチェック（☆印）をつけていただきます。
コース毎に設定された達成基準(20～30日間)を実施するとコース達成となります。
| ジャンル | やることコース | 達成基準 |
| 食 | 毎日朝食を食べる | 25日 |
| 食 | 揚げ物を食べない | 20日 |
| 食 | 間食をやめる | 20日 |
| 運動 | ストレッチをする | 20日 |
| 運動 | 1日30分以上運動する | 20日 |
| 睡眠 | お風呂につかり体を温める | 20日 |
| 歯科予防 | 1日2回以上歯磨きをする | 30日 |
| 飲酒 | アルコールを飲まない | 25日 |
| 飲酒 | アルコールは1杯までにする | 25日 |
| 喫煙 | 【喫煙者のみ】タバコを吸わない | 25日 |
達成賞
２コース以上達成でPepUpのポイントを進呈します。
2コースチャレンジ達成で200Pepポイント
3コース以上チャレンジ達成すると500Pepポイント
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